Meine Vision ist es, Frauen zu mehr Kraft und Selbstbewusstsein zu bringen.

Lerne mich kennen

Hi, ich bin Alexandra.

Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben – nicht als Leistungssportlerin, sondern als jemand, der erlebt hat, wie viel Einfluss Bewegung auf Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität haben kann.

Heute unterstütze ich Frauen dabei, sich in ihrem Körper wieder stark, beweglich und selbstbewusst zu fühlen. Dabei ist mir besonders wichtig, dass Training nicht voller Hürden sein muss. Es soll in den Alltag passen, Spaß machen und langfristig dabei helfen, gesund und selbstständig zu bleiben.

Mein Schwerpunkt liegt auf funktionellem Krafttraining, Mobilität und einem nachhaltigen Aufbau von Kraft und Stabilität. Egal, ob du gerade erst mit Bewegung beginnst, nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest oder gezielt etwas für deine Gesundheit tun willst – ich begleite dich individuell auf deinem Weg.

Durch meine Erfahrung als Fitness A-Trainerin und Yogalehrerin weiß ich, dass jeder Körper anders ist. Deshalb gibt es bei mir keine Standardpläne, sondern Training, das zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt.

Mein Ziel ist es, dass du dich nicht nur während des Trainings gut fühlst, sondern spürst, wofür du trainierst: Beim Treppensteigen, Einkaufen, Spielen mit den Enkeln, auf Städtetrips oder einfach dabei, dein Leben aktiv und selbstbestimmt zu genießen.

Was mich auszeichnet

Kraft statt Verzicht

Mein Fokus liegt nicht auf Perfektion, sondern auf echter Lebensqualität. Ich helfe dir dabei, stärker zu werden, statt ständig gegen deinen Körper zu kämpfen. Mit einem Ansatz, der für dich langfristig funktioniert und sich gut anfühlt, weil dein Körper genauso individuell ist wie dein Trainingsplan sein darf.

Training für Frauen in jeder Lebensphase

Ob Beruf, Familie, Wechseljahre oder das natürliche Altern– jede Lebensphase bringt unterschiedliche Herausforderungen mit sich. Dein Training wird darauf abgestimmt.

Bewegung in vertrauter Umgebung

Du trainierst bequem bei dir zuhause – ohne Anfahrtswege, volle Fitnessstudios oder Unsicherheiten. So wird Bewegung einfacher und lässt sich nachhaltig in deinen Alltag integrieren.

Persönliche Begleitung

Ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg und passe das Training kontinuierlich an deine Bedürfnisse und Fortschritte an. Gemeinsam bauen wir Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf, damit du dich im Alltag sicher, fit und selbstständig fühlst.

meine Qualifikationen

  • über 3 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin

  • über 2 Jahre Erfahrung als Fitnesstrainerin

  • seit 2026 dabei: Pilates 100 Ausbildung